Soms heb je geen behoefte aan een complete week waarin alles anders moet. Eén rustige dag kan al fijn zijn om uit het vaste patroon van koffie, snelle lunches en tussendoortjes te stappen. Een sapdag past goed bij dat idee, het is overzichtelijk en makkelijk vooraf te plannen. Bij slowjuice worden groenten en fruit op...
Lees verderHet lichaam kan niet zonder vitamine B12; het helpt onder andere bij de aanmaak van rode bloedcellen en is belangrijk voor het zenuwstelsel. Helaas zijn er mensen die onvoldoende vitamine B12 binnenkrijgen. Voor hen is het goed om te weten waar vitamine B12 in zit, zodat je het eenvoudig met de juiste voeding kunt aanvullen....
Lees verderKen je dat gevoel? Je hebt een heerlijke, maar overvolle dag gehad. Van een belangrijke meeting op kantoor tot het bereiden van een gezonde maaltijd en het wegwerken van de was. Wanneer je eindelijk in bed ligt, ben je lichamelijk uitgeput, maar je hoofd draait overuren. Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk. Het zorgt voor...
Lees verderOnze vingers sterven buiten misschien nog af van de kou, de lente is toch echt in zicht. Nog één maandje bikkelen en dan zingen de vogeltjes ons alweer toe. En mogen we de hoeveelheid cocktails die we drinken verdubbelen. Maar óók in de winter is het een heel goed idee om cocktails te drinken. Gezonde...
Lees verderMijn dochtertje was een goede slaper. Dit durfde ik nooit uit te spreken, bang om ouders met een nachtbraker te kwetsen. Maar ik zeg niet voor niets: ze wás een goede slaper, want een halfjaar na haar geboorte was van dat goede slaapritme niets meer over. Nu is ze een goede eter. Dit durf ik...
Lees verderJe herkent het vast wel: wanneer je je down of gestrest voelt, krijg je buikpijn. Is niet zo gek, want het heeft hartstikke veel invloed op elkaar. Of eigenlijk, hoe je buik zich voelt heeft invloed op hoe je hersenen zich voelen. We neigen te denken dat het vooral andersom werkt, en juist toe te...
Lees verderHet is een vreemde gewaarwording: je weet dat het uit is, dat de relatie over is, dat het beter is zo. Je hebt het misschien zelf beëindigd, of juist een gebroken hart gekregen. Maar weken, maanden of zelfs jaren later steekt dat gevoel ineens weer de kop op. Je mist iemand die je eigenlijk niet...
Lees verderIedereen is op zoek naar een antwoord op deze vragen: Hoe word ik gelukkig? Hoe leef ik zo gezond mogelijk? Hoe kan ik oud worden? Want je hebt natuurlijk maar ėėn leven en wil er het allerbeste uit halen. Én er optimaal van kunnen genieten. Er zijn een aantal plekken ter wereld waar de inwoners...
Lees verderEen nadeel van je rijbewijs? Dat je 10 jaar met dezelfde pasfoto rondloopt. En wanneer ik mijn 20-jarige ploftoet op de foto zie, schaam ik me een beetje. De bolle wangen mag ik misschien onderbrengen in de categorie babyvet, de rest was toch echt het resultaat van te veel uitgaan, een leven zonder structuur en...
Lees verderWat houden we toch van die memorabele feestjes en eindeloze avonden in de kroeg. Of geheel onbewust een fles wijn weg nippen tijdens een etentje, ook daar worden we ontzettend gelukkig van. Alleen vergeten we dan meestal hoe de volgende dag kan voelen; héél ellendig. Een flinke uitsmijter bacon-kaas kan wonderen doen, maar gelukkig zijn...
Lees verderCotton & Cream © Copyright . All Rights Reserved.
