Lunchtip: een knapperige en voedzame speltcracker met een frisse salade van makreel, appel en augurk! Makreel zit bomvol omega 3 vetzuren, proteïne en mineralen. Wanneer je iedere week een stuk makreel eet, weet je zeker dat je voldoende vitamine A, D, K, B12 en C binnenkrijgt. Fijn om te weten natuurlijk, maar dit gezonde stukje vis...
Lees verderSpelt pasta is een stuk gezonder dan gewone tarwepasta: voedzamer en beter voor je lichaam. Spelt bevat meer eiwitten, ruwe vezels en vitaminen B en bevordert de spijsvertering. Bovendien zorgt spelt voor een gelijkmatige bloedsuikerspiegel (= energie). Bij tarwepasta heb je vaak eerst een energiekick en vervolgens een vervelende dip. Daarnaast geeft spelt langer een verzadigd gevoel,...
Lees verderCotton & Cream © Copyright . All Rights Reserved.
