VEGGIE SALADE
Waarom elke dag vlees of vis eten terwijl er zoveel andere heerlijke vervangers zijn? Een vegetarisch gerecht bevat meer groenten en minder verzadigde vetten. Vlees, vis en gevogelte zijn een belangrijke bron van ijzer en eiwitten, maar dit kun je makkelijk vervangen door bijvoorbeeld peulvruchten, eieren, groentes, fruit, noten, zaden en kaas. Ik eet ongeveer 3...
Lees verder