Vreemdgaan, het is iets wat helaas nooit zal verdwijnen. Volgens de cijfers gaat 20% tot 25% van de Nederlanders weleens vreemd en is 25% ooit vreemdgegaan. Dat zijn vrij hoge percentages. Het is dan ook niet zo gek dat vreemdgaan mensen bezighoudt, of dat nu is omdat je het zelf overweegt, of omdat je denkt dat je partner vreemdgaat.
Het lijkt misschien een simpele vraag: wat is vreemdgaan? Maar er zijn verschillende definities van. De een vindt een spannend WhatsAppje sturen al vreemdgaan, terwijl de ander seks pas vreemdgaan noemt. Er zijn meerdere vormen van vreemdgaan. We kunnen in ieder geval deze vormen onderschijden:
De drie vormen van vreemdgaan kunnen los van elkaar voorkomen, maar het kan ook zijn dat meerdere vormen samenkomen.
Zit je in een relatie, dan is het van belang dat je duidelijke afspraken maakt over vreemdgaan en jullie definitie ervan. Je denkt misschien dat de ander hier dezelfde ideeën over heeft, maar dat is zeker niet altijd het geval. Spreek met elkaar af wat jullie vreemdgaan vinden.
Is het pas vreemdgaan wanneer er seks in het spel is, of is intensief appen ook een no go? Daarbij is het belangrijk om samen te bespreken wat je acceptabel vindt. Sommige koppels hebben een open relatie en vinden het niet erg dat de ander af en toe eens zoent of seks heeft met iemand anders. Dat kan natuurlijk, maar geef bij elkaar wel je grenzen aan.
Als je partner weleens vreemd is gegaan of je zelf vreemdgaat, kun je hier veel vragen over hebben. Veel mensen denken dat vreemdgaan enkel gebeurt wanneer de huidige relatie niet in orde is, bijvoorbeeld als er vaak ruzies zijn, er minder aandacht is voor elkaar of men het door werk, kinderen en andere verplichtingen heel druk heeft.
Problemen of gebrek aan intimiteit en positieve aandacht in de eigen relatie kunnen inderdaad een reden zijn om vreemd te gaan, maar het kan ook simpelweg het zoeken van spanning zijn en het ontsnappen aan de dagelijkse sleur. Iemand die vreemdgaat, vindt bij de ander spanning en vuur die in een vaste relatie niet altijd meer aanwezig zijn.
Als gekeken wordt naar de werking van de hersenen, dan is te zien dat de mens drie belangrijke drijfveren heeft. De eerste is de seksdrijfveer die ervoor zorgt dat je zin hebt in seks. De tweede drijfveer is romantische liefde, die ervoor zorgt dat je je energie gaat focussen op één persoon. Het zorgt voor een tijdelijke obsessie.
De derde drijfveer is hechting, die bedoeld is om je kalm en veilig te voelen met een langetermijnpartner. Het doel hiervan is om lang genoeg bij elkaar te willen blijven om een kind groot te brengen. Het probleem is dat de drie drijfveren tegelijkertijd in werking kunnen treden. Dit kan ervoor zorgen dat je zowel hechting kan voelen met je langetermijnpartner als behoefte kunt hebben aan seks met een ander.
Het wordt wel eens gezegd dat vreemdgaan in de genen zit, maar dat klinkt natuurlijk als een broodje aap-verhaal. Toch zal het je verbazen dat Amerikaanse onderzoekers daadwerkelijk een gen hebben gevonden dat ervoor zorgt dat mensen een grotere neiging hebben om vreemd te gaan. Het gaat om het DRD4-gen. Als hier een afwijking in zit, hebben mensen sneller de neiging om risico’s te nemen om een goed gevoel te krijgen. Hierdoor gaan deze mensen vaker vreemd, maar is er ook een grotere kans op alcohol- en gokverslaving.
Ook problemen met het antidiuretisch hormoon (ADH) en het hormoon oxytocine kunnen een rol spelen. Bij dieren is vastgesteld dat monogame diersoorten meer ADH aanmaken dan niet-monogame diersoorten. Het zijn hormonen die invloed hebben op empathie en sociale binding. Als het gaat om een gebrek aan ADH-hormoon, zijn het overigens vaker vrouwen met een laag ADH-niveau dan mannen.
Zoals je hebt kunnen zien, is er best een grote kans dat je partner vreemdgaat. Dat maakt het natuurlijk niet minder moeilijk. Als je erachter komt dat je partner vreemdgaat, kan dit voor heel veel verdriet, pijn en boosheid zorgen. Niet alleen ben je boos op je partner, je zult je mogelijk ook afvragen of je niet meer goed genoeg bent voor je partner, wat je had kunnen doen om het te voorkomen, en je kunt vrezen dat je partner niet meer van je houdt.
Vreemdgaan van een van de partners hoeft niet altijd een reden te zijn om bij elkaar weg te gaan. Als je partner erkent een fout te hebben gemaakt en aangeeft alleen met jou verder te willen, is er een kans dat jullie er samen uitkomen. Helaas is dit niet gemakkelijk en vergt het van beide partijen een grote investering. In veel gevallen is het raadzaam om in therapie te gaan. Door vreemdgaan worden als het ware de fundamenten van je relatie weggevaagd, waardoor jullie een groot deel weer op moeten bouwen.
Sommige mensen krijgen opeens een soa zonder dat ze zelf vreemdgaan. Als je in een relatie zit, is de kans dat je je hierdoor partner aanwijst als vreemdganger heel groot. Toch betekent het niet altijd dat je partner is vreemdgegaan. Sommige soa’s, zoals chlamydia, kunnen maanden of jaren in je lijf blijven zitten. Daarnaast zijn er latente virussen zoals herpes en HPV. Die kunnen jaren in je lijf zitten en opeens zorgen voor een uitbraak.
Het is ook niet uitzonderlijk dat de ene partner wel een soa heeft en de ander niet. Door verschil in afweer kan de infectie bij de ene persoon sneller verdwijnen dan bij de ander. Desondanks is er nog steeds een kans dat je partner vreemdgaat. Ga rustig met elkaar zitten om over de situatie te praten.
Als je een misstap hebt gemaakt en graag met je eigen partner verder wil, dan is het belangrijk om het zelf te vertellen. Dat is misschien moeilijk, maar je partner zal het je nog meer kwalijk nemen wanneer je er ook over liegt of het zelfs ontkent. De stap naar verzoening is in dat geval nog verder weg.
Als je het gesprek aangaat, is het belangrijk dat je weet dat het een heftig gesprek zal worden. Het kan bij zowel jou als je partner voor heftige emoties zorgen. Ondanks deze emoties is het van belang om eerlijk te zijn en alles op tafel te leggen. Probeer het gedrag niet goed te praten, te bagatelliseren of de ander de schuld te geven. Wel is het goed om aan te geven dat je begrijpt dat de ander gekwetst is.
De kans is groot dat je partner vragen heeft over wat er gebeurd is. Het is belangrijk om eerlijk te zijn, maar alle exacte details hoeven niet per se gedeeld te worden. Het lastige hieraan is bovendien dat mensen verhalen meestal niet op dezelfde manier vertellen. Vraagt je partner nogmaals om details, dan is er een kans dat je het anders vertelt. Dit kan bij je partner verkeerd vallen. Als je serieus bent over het herstellen van je relatie, is het goed om professionele hulp te zoeken.
Als je partner vreemd is gegaan, of wanneer je zelf bent vreemdgegaan, vraag je je misschien af of die relatie uiteindelijk een kans van slagen heeft. Herstellen van vreemdgaan is een langdurig proces dat voor beide partijen zeer intensief is. Beide partners moeten echt aan hun relatie werken. De meest heftige emoties nemen vaak na 4 tot 6 maanden af, maar het volledig herstellen van de vertrouwensband kan veel langer duren. Koppels die kiezen voor relatietherapie doen er vaak 1 tot 2 jaar over.
Hoe lang het herstellen van een relatie na vreemdgaan duurt, is afhankelijk van tal van factoren, zoals de bereidheid van beide partners om eraan te werken, maar ook van de gezondheid van de relatie voor het vreemdgaan. Ook de openheid over het overspel kan van belang zijn. Uiteindelijk zullen 30% tot 60% van de stellen na vreemdgaan uit elkaar gaan.
Helaas is de kans dat je partner nog een keer vreemdgaat na overspel vrij groot. De kans op herhaling is ongeveer 45%. Dit kan ook jaren later na vreemdgaan nog gebeuren. Het maakt het extra lastig om je partner te vergeven wanneer hij of zij voor de eerste keer vreemdgaat. De kans op herhaling is namelijk zonder meer aanwezig.
Als je weleens droomt over vreemdgaan, dan kan dat levensecht lijken en voor de nodige verwarring zorgen. Je kunt je afvragen of je in werkelijkheid ook echt de behoefte hebt om vreemd te gaan. Gelukkig betekenen deze dromen meestal niet dat je graag vreemd zou gaan.
Wel kan een droom over vreemdgaan wijzen op gevoelens van behoeftes van jezelf die je negeert. Bovendien kan het een teken van onzekerheid zijn. Een andere verklaring voor een droom over ontrouw is de angst om bedrogen te worden. Ook kan de droom staan voor een verlangen naar iets nieuws en opwindends in je leven. Tot slot kan het duiden op problemen in je relatie, zoals gebrek aan vertrouwen of jaloezie. Als je droomt over je partner die vreemdgaat, kan dit wijzen op gevoelens van verwaarlozing.
Cotton & Cream © Copyright . All Rights Reserved.
