Er lijkt maar geen einde te komen aan de griepepidemie in Nederland. Heb jij ‘m al te pakken gekregen? Helaas voel ik me al een paar weken niet topfit als gevolg van deze irritante griep. Dit a-relaxte gevoel hoop ik met gezond eten en sporten de das om te doen. Een drankje wat daar bij kan helpen, is zelfgemaakte gezonde thee. Water en thee zijn nu eenmaal de beste drankjes om te drinken wanneer je jezelf niet lekker voelt en je jouw lichaam wilt zuiveren. Wanneer groene thee en water je op een gegeven moment gaan vervelen, maak dan eens een van onderstaande homemade theevariaties. Hiermee pak je meteen wat extra vitaminen mee. Bovendien hebben de kruiden een ontgiftende werking en schijnt gember te helpen tegen verkoudheid.
Doe de ingrediënten in een theeglas, vul het glas met kokend water en laat de thee 5 minuten trekken. Dag griep, hallo weerstand! Deze thee is natuurlijk ook erg lekker en gezond wanneer je niet ziek bent.
Gember-citroenthee
- Paar dunne plakjes of 1 theelepel geraspte gember
- 1 eetlepel tot 1/2 uitgeperste citroen
- Scheutje honing
- Eventueel: snufje kaneel of cayennepeper
Sinaasappel-muntthee
- Een paar takjes verse munt
- 1/2 sinaasappel
- Scheutje honing
- Eventueel: snufje kaneel of cayennepeper
TIP: Mix en match vooral lekker met bovenstaande ingrediënten en voeg eventueel wat ander fruit toe, zoals aardbeien of frambozen.
Kim Ik 24 februari 2015
Ik
De gemberthee drink ik zowat elke avond met groene thee en toch ben ik voor de derde keer in evenveel maanden ziek :-( Maar lekker is het wel.
come-moda Ik 24 februari 2015
Ik
Lijkt me heerlijk!
Daphne Ik 4 maart 2015
Ik
Wat lekker de gember citroenthee die ga ik ook maken. Ik heb een variant met ster anijs ook lekker, maar dit is weer eens iets anders en spicy denk ik.