Áls je wekelijks sport, dan ben je natuurlijk al hartstikke goed bezig. Maar wist je dat wat je eet voor en na de work-out, veel invloed kan hebben op je prestaties? Veel mensen denken hier niet bij na en dikke kans dat jij ook één van de velen bent die onderweg van werk naar de...
Lees verderBest spannend dit, want in deze video laat ik mijn hele lichaam na de zwangerschap zien. In bikini, waarbij ik vertel over de onzekerheden en veranderingen in mijn lichaam na de bevalling. Ik vind het namelijk belangrijk om hier openheid over te geven want het lichaam van een vrouw is na de bevalling niet (en...
Lees verderWanneer het weer gymtime is, duiken velen van ons in dat oude kloffie de sportschool in. Want knapper word je er vaak toch al niet op wanneer je je helemaal in het zweet werkt, toch? Laten we dat antwoord even in het midden laten, maar 1 ding is wel zeker: met een trendy én comfortabel...
Lees verderWanneer ik foto's van 12 jaar geleden bekijk, zie ik een meisje dat niet vies is van wat studentikoze gezelligheid. Buiten schooltijd stond ik dan ook tot in de late uurtjes aan de bar en was het eten van kroketten onderdeel van mijn avondritueel. Naast die paar kilo extra, zag mijn leven er toen ook heel...
Lees verderOp 4 en 5 juni staat de Jaarbeurs in Utrecht in het teken van Food, Body & Mind. Dan vindt de eerste editie van Love for Life plaats en draait alles om lekker in je vel zitten. Tijdens dit nieuwe event speelt gezond eten een belangrijke rol, maar ook sporten, meditatie, persoonlijke groei en positiviteit. Tijdens...
Lees verderDe Olympische Spelen komen steeds dichterbij. Het moment waarbij wij aan de buis gekluisterd zitten en onze sporthelden de snelste, sterkste en beste willen zijn. Om het Nederlandse team tijdens de Spelen in Rio de Janeiro te voorzien van voldoende eiwitten, om de spieren te herstellen en in topconditie te houden, heeft Campina een speciale kwark ontwikkeld die speciaal...
Lees verderTerwijl mijn interieur volledig is opgebouwd uit wit en grijstinten, klopt mijn modehart het snelst van een gezellig kleurenpalet. Op zich is dat wel te verklaren. Van kleur krijg ik energie, word ik vrolijk en zo voel ik me zoals je kunt begrijpen het liefst de hele dag. Zodra ik thuis ben, wil ik lekker...
Lees verderNa een lange werkdag kom je eindelijk thuis, verlangt stiekem al de hele dag naar een avondje met een glas wijn voor de TV, maar hebt eigenlijk een informele date met de sportschool in je agenda staan. En dan dat grijze hondenweer... regen, wind en kou, bah. De gedachte om jezelf een cadeautje te geven...
Lees verderAls schuldige aan een ietwat onregelmatig sportritme was ik best een beetje zenuwachtig voor mijn ontmoeting met Epke Zonderland. Je weet wel, die ontzettend gespierde, sterke en ook heus wel knappe sportman die regelmatig op TV aan de ringen hangt. Want er stond niet alleen een ontmoeting maar ook een sportsessie met Epke op de...
Lees verderHeb jij deze week onbewust extra veel zin om te sporten? Dat is niet zo gek, het is namelijk de Nationale Sport Week. Campina vond dit een mooi moment om mij eens aan de tand te voelen over mijn sport- en eetgewoontes. Bewegen en de juiste, gezonde voeding zijn namelijk de perfecte match voor een...
Lees verderCotton & Cream © Copyright . All Rights Reserved.
