Na een gebroken nacht gaat om 6.00 uur alweer de ‘wekker’ en daarna sta je als moeder meteen aan. Want je baby moet gevoed, verschoond, aangekleed worden en hoe groot het diva-gedrag ook is, ook aan alle andere kritische wensen worden voldaan. En het liefst op vaste tijden, daar wordt die kleine blij van. Over twee maanden ga ik het allemaal beleven, dan word ik moeder van een dochtertje. En één ding is duidelijk: wanneer die kleine er is, heb ik meer ritme in mijn dag nodig. Want vroeg opstaan, op tijd komen en op vaste tijden eten schiet er nu regelmatig bij in. Daarom ga ik in samenwerking met Menzis de mama to be challenge aan, om mezelf klaar te stomen voor mijn ‘nieuwe leven’. Proberen is immers de eerste, belangrijke stap naar verandering. Maar best een beetje uit mijn comfort zone kan ik je vertellen…
Altijd weer die smoesjes
Nu kun je veel over mij zeggen en is mijn levensstijl zeker niet perfect, alleen durf ik wél een spiegel voor te houden. Ook ben ik een aanpakker en niet bang om nieuwe dingen te proberen. En of het nu wel of niet meteen goed gaat, alles start met proberen. Dat is wat mij betreft de allerbelangrijkste stap. Uit onderzoek van zorgverzekeraar Menzis blijkt dat ik niet de enige ben en 49% van de ondervraagden niet bang is om nieuwe dingen te proberen. Het is overigens wel opvallend dat millennials die ondervraagd werden minder snel iets nieuws durven te proberen dan de oudere groep. Een verklaring kan zijn dat zij meer angst hebben om te falen (40% vs. 21%). Bijna de helft stopt het liefst meteen als de poging tot proberen niet meteen lukt, daarnaast blijken ze sneller “smoesjes” te hebben. Hmm, herkenbaar? Met het nieuwe SamenGezond programma inspireert Menzis dan ook om te proberen. Het gaat er namelijk niet om of het meteen lukt, maar om de poging die staat. De campagne van Menzis dit najaar luidt dan ook: ‘Mens, wat ben je mooi als je probeert’. Want dit is de eerste stap naar verandering en een gezonder leven. Op het platform met bijbehorende app krijg je meteen inzicht in je gezondheid. Daarnaast vind je hier veel tips en inspiratie om je fitscore te verbeteren.
Ook ík heb iets nieuws geprobeerd om lekkerder in mijn lijf te zitten. In mijn chaotische leven en een baby op komst, leek het mij de beste uitdaging om meer ritme en structuur in mijn dag te creëren. Dit avontuur – dat gepaard ging met vallen en opstaan – heb ik vastgelegd.
Hoe krijg ik meer ritme in mijn dag?
Het komt regelmatig voor dat ik met het schaamrood op mijn wangen te laat aankom bij een afspraak, om 15.00 uur nog niet geluncht heb en als een kip zonder kop door de dag aan het rennen ben. Want overzicht is in mijn ietwat drukke leven soms ver te zoeken. Best vervelend, want die chaos vreet energie en daardoor zit ik soms minder lekker in mijn lijf. Daar moet verandering in komen! Helemaal met een kindje op komst, heb ik meer structuur en ritme in mijn dag nodig. Ook moet ik leren om eerder op te staan, want straks is uitslapen verleden tijd en wil ik fit en energiek met de dag van start gaan. Hoe ik dit ervaar, kun je allemaal zien in de video hieronder. Lukt het mij om elke dag om 7.00 uur op te staan? Heb ik meer rust in mijn hoofd? En waar loop ik nog meer tegenaan? Bekijk hierboven de eerlijke video over de mama to be challenge, waarbij ik probeer mijn leven te verbeteren mét meer ritme in de dag.
Ik ben heel benieuwd: wat zou jij weleens willen proberen, om lekkerder in je lijf te zitten?
Dit artikel is opgesteld in samenwerking met Menzis. Kijk voor meer informatie op het SamenGezond platform.
