ZOMERKRIEBELS MET DEZE 5 FRISSE EN GEZONDE COCKTAILS

Yup, na regen komt zonneschijn. Na een ijskoude Koningsdag hebben we een super zomers weekend voor de boeg. Kun jij ook niet wáchten om lekker in het zonnetje te zitten? Wanneer je in dit weekend zin hebt in een gezonde cocktail als lekkere energy-boost, dan heb ik hier 5 heerlijke recepten voor je. Allemaal dorstlessend, fris of fruitig en (vooruit, voor deze ene keer) zonder alcohol. Voor een healthy shot energie waar je de hele dag mee vooruit kunt. Wat dacht je van een fruitige mango-perzik cocktail, een frisse cocktail met kokoswater of een pittige ijskoffie? Bekijk hieronder de gezonde cocktails. Welke ga jij maken?

1. Mango-perzik cocktail

Ingrediënten (voor 4 cocktails):

• c.a. 1 liter koud water
• 1 scheutje honing of schepje kokosbloesemsuiker (naar smaak)
• 80 ml verse limoensap
• 1 mango
• 2 perziken

Zie voor de volledige how-to het recept op de website van Le Creme de la Crumb.

2. Aardbei-granaatappel cocktail

Ingrediënten (voor 2 cocktails)

• 6 aardbeien
• Verse munt
• Sap van 1 limoen
• 120 ml granaatappel sap
• 1 theelepel honing
• Spa rood

Zie voor de volledige how-to het recept op de website van Diet Hood.

3. Watermeloen cocktail

Ingrediënten:

• ½ limoen
• ½ watermeloen (1 kilo)
• 8 blaadjes munt
• 1 appel
• 1 el rauwe honing (optioneel)

Benodigdheden:

• Blender
• Juicer
• Ijsblokjesvorm
• Klein zeefje

Zie voor de volledige how-to het recept op de website van Rens Kroes.

4. Cocktail met kokoswater

Ingrediënten (voor 1 cocktail):

• 1 glas kokoswater
• 1 halve limoen
• Een takje verse munt
• Ijsblokjes

Zie voor de volledige how-to de website van de Groene Meisjes.

5. Spicy ijskoffie

 

Ingrediënten (voor 1 cocktail):

• 10 ml rode peper siroop
• 25 ml mangosap
• 40 ml Espresso
• 3 ijsblokjes
• Gemalen ijs
  
• Eventueel: sinaasappelrasp of kaneel

Zie voor de volledige how-to deze link.